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2011.12.12 Monday

減量達成しました☆



タイトルだけ見ると、やはりあやしい迷惑メールのようですが^^;


先日、ニア店主の進行形の減量法を書かせていただいたところ、思わぬ反響でびっくりしたわけなんですが、昨日で減量をはじめてから丸3ヶ月となり、目標としておりました「−10kg」を達成いたしました!!



63.5kg→53.5kg!



こうやって数字でみると結構なもんです^^;



もちろん、日々増減がありますので、+ー1kgの幅はありますが、とりあえず体重計が一度「53.5kg」を表示したので、達成としました☆



元々は半年かけてゆっくり体重を落とそうと計画してたんですが、以前に書いた食事制限を続けているだけで、結構なペースで目標に達してしまいました。



あとはこの体重を維持できるかどうかです!




体重が落ちて変わったことといえば、やっぱり「服」でしょうか。

結構パツパツで着てたジャケットが無理なく着られたり、パンツのウエストが雑誌などでよく見る「これだけガバガバになったよ!」って引っ張ってるやつがリアルにできたりすると、ああ〜痩せたんやな〜と実感します^^




目標達成したので、久しぶりにラーメンを食べたところ、やっぱりウマイ☆


でも、今までなんなく食べてたラーメンが塩辛く感じたり、一杯食べても八分目くらいだったのが、お腹いっぱいになったりと、味覚や、お腹の変化を感じました。




30歳を過ぎて、気をつけていないとこれからどんどん中年の体型に変化していこうかというこのタイミングで、減量を成功できたのはよかったかなと思います。


やればできる子!と、自分に自信を持つこともできるし、何より、自分を律することで見えてくる自身の弱さや、自分はどういう思考で物事を達成するのかというのが再確認できて、面白かったです^^


たかが3ヶ月のダイエットですが、得るものはたくさんあったかなと思います。



人により、効果のほどは違うと思いますが、今回の食事制限の減量は、僕にとっては一番効果がありました!3ヶ月間、身体を壊すこともなく元気でしたし、運動もせずに、無理なく続けられる減量法としては最適です!


まだまだこの体重を維持するために、食生活は気をつけないといけませんが、引き続き無理せず、健康に維持していきたいと思います☆




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